10/31 勉強会(野球選手のスポーツ食事学)

グランドでのお弁当のチェック後は、父兄を対象に野球選手の食事をテーマとした勉強会を開催

(株)明治の管理栄養士の方に指導いただきました。食いトレーニングを正しく行うためにも大変勉強になりました

DSC_4674

 

DSC_4676

 

DSC_4675

主なテーマ

①食事の大事さ、チカラ

②強いカラダをつくるための基本食

③試合前、試合当日の食事

④練習後の補食の重要性

⑤プロテインの活用

今回の内容をうけて、各家庭、チームとして活かしていきたい

食事はトレーニング、カラダは「食べたもの」でできている。なるほど、当たり前のことだが、納得。さあ、強いカラダ実現にむけてスタートです