今一度、この冬に大きく変貌するためにどのような意識で臨むかを確認
集中力をどう持続させて取り組むことができるかが鍵。果たして出来るのか？

まずはストレッチ＆エクササイズ。しっかりと時間をかけてカラダをつくります
どうせ同じ時間をかけるなら、何のために、を意識すること。効果が違うはず

本日から強化テーマの一つである「走塁力の向上」をメニューに加え、石田先生に指導いただいた
判断力、リード、スタート、スライディング、スピード、加速など、強化することはいくつかあるが、まずは走力をあげるためのトレーニング

走力をあげるために意識すること

① 姿勢と軸→スタートから目線を変えない
② 腕の振り
③ カラダの傾き→45度に倒し、つま先でつく

何度も何度も繰り返すと、何となく格好がよく（速く）見えてきた！？

上達に近道はありません
来春にむけて、継続は力なり！