12/16 ジュニアアスリートの食事について学ぼう
オフシーズンの今、もう一度強いカラダをつくる。その最大は食事。練習終了後に父兄、選手合同で学ぶ。まずは選手自身が、なぜ重要か、そして何をどのタイミングで摂取するとよいか等、理解することから始めます。白井中央のオフのこだわりは、なぜ、なんのためにを追究することです
≪ポイント≫
- カラダは食べたもので出来ています。食事は練習と同じくらい大事です
- 栄養バランスが大切。五大栄養素と働きについて
- 食習慣の改善で問題は解決できる
- 食事により予防・回復できる等々
～1回1回の食事の積み重ねが未来を創る～
