1/23 6年生TANRENデビュー

1月23日 オフ期の濃密練習日(1.6年生)

継続は力なり

オフ期のカラダづくり&基礎練習を繰り返すこと約1ヵ月。体力、体格の変化もあらわれはじめました。朝のトレーニングは4.5㎞走。毎回、実施。昨日の自分を超えることを目標に5秒は短縮すること。手を抜くことは許されない、自分を追い込みます。ツラい練習だが、一生懸命に取り組む姿は、本当に素晴らしい。必ずや結果が出ることを信じて!

6年生(練習生)も同じメニューをこなしています。ある意味スゴい!あと2ヵ月でどれだけ成長して4月の正式入団を迎えるのだろうか。今から楽しみです

本日の主なメニュー

  • ウォーミングアップ、体幹他
  • 4.5㎞タイムレース
  • 補食
  • 3班分け(ロングティ/外野ノック2ヵ所/内野ノック2ヵ所)
  • 昼食後、TANREN道場にてマシン、ティー、ノック。1時間ごとローテ


ロングティ(5ヵ所で約30分打ち続けます) 6年生は飛距離を計測。体重の1.2倍以上が理想。76mを飛ばす大砲も👀‼️

補食の時間(運動後に摂取します)

6年生 TANRENデビュー

6年生もTANREN道場での練習を経験。はじめてのマシンでの打撃練習。タイミングを合わせるのに苦労する選手もいましたが、予想以上に適応できている。さらに鋭い当たりを放っている選手もたくさん。これからが楽しみですね