1月12日 強化トレーニング2日目 すべては自分のために 手を抜かなかった者だけに、幸福は訪れる。自分の限界に挑もう ラントレメニュー 坂道ダッシュ×50本 先週は1時間30分かかった50本ダッシュ。今日の目標は時間短縮…