4月13日  自主トレをサポートする仕組みがスタート

アプリを活用して自主トレーニングのサポートをします。グランドでは練習できない状況なので自宅でできるトレーニングを動画で配信をしました

今日は「スクワットポジションの基本と柔軟性のテスト」について

動画を見ながら真似をします
何度も繰り返し、トレーニングしましょう。とくに、柔軟性のあるカラダになることは確実に実現してもらいたい
① 前屈 ② 開脚 ③ ひねりテストを💯に！

動画の最後には宿題が出されます。しっかりとやりきりましょう