9月29日 選手、父兄を対象としたスポーツ栄養学講座（第2回）
カラダづくりには欠かせない食をテーマとして、知識の習得と知識にもとづき、日々の実践を行っています
本日は第2回目。ポイントは自分自身が摂っている食事の傾向がわかったか、何を気を付ける（足りなかった、あるいは偏り過ぎた等）ようにしたか、です
カラダを強くする、大きくするために、たくさんの量を摂取しようとしますが、問題はバランスよく、正しい栄養を摂り、強いカラダをつくれるかが重要。難しいテーマですが成長期の中学生にとっては大事なこと
もう一度、なぜ、食が大事か、何のために取り組んでいるのか、目的の理解から、あらためました
- 目的がわかれば意識が変わる
- 意識が変われば行動が変わる
- 行動が変われば習慣が変わる
- 習慣が変われば体格が変わる
- 体格が変われば結果が変わる
- 結果が変われば運命が変わる
素晴らしい未来が来ることを信じて、自分自身に厳しく取り組んでみよう👍️
