新チームから始めたカラダづくり 第２弾は、練習後30分以内（ゴールデンタイム）の補食（間食）タイムの設定 この時間（30分以内）を逃さずに炭水化物やたんぱく質を摂ることで、疲労回復とカラダづくりにつながります 何を食べた…
11/8 カラダづくり第2弾 補食タイムの導入!
11/8 いい感じ! 情熱と努力は未来を変えます
11月8日 あいにくの雨で午前中で練習を切り上げました。雨中にもかかわらず選手たちは泥だらけになりながらも、意欲的に練習に取り組みました。ここ数ヵ月の心の変化は素晴らしいものがあります。心が変われば行動が変わる。行動…