技術の向上と並行して強化してきたカラダづくり100日プロジェクトもいよいよ終盤に。もちろんカラダづくりは継続で取り組みますが一旦どれだけ変化したかを確認します

ゴールは4月17日。体重、身長、スイングスピード、体幹、ロングティ飛距離、50m走

チーム全体、個人としてどのような成長があったかを見てみます

春季強化合宿では、食事前と食事後に体重を測ってみました。2㎏以上増えていた選手が結構いました。ずいぶんと食べることに慣れてきたよう

一方で体重が増えていない選手はわりと好き嫌いが多い、食べるのが遅い、量が少ないなどの特徴があります。この量と質だと消費と摂取のバランスが悪くケガなどのリスクもあります。この合宿で改めて食の重要性を確認。日々の生活での習慣を変えてほしい。すべて自分のためです。頑張ろう