【第6回 オンライントレーニング】

平日夜間練習。本日はチームアドバイザーの加瀬トレーナーが担当。40名を超えるメンバーが参加してオンライン（zoom）でカラダを動かしました

今回は肩甲骨の可動域改善・エクササイズをメニューに追加しました。肩、肘を意識したメニューは、再開時に少しでもギアをあげられるように意識したもの

本日学んだことはlesson note（トレーニングアプリ）に動画がアップされます。
動画を見ながら日々のトレーニングにさらに活用。効果を高めるには継続でコツコツと重ねることに尽きます

あと少しの期間に何を、どれだけするか、いよいよ、再開を意識して最終準備に入りました。もう少しの辛抱です