7月15日 第3回 メンタルビジョントレーニング（松島雅美先生）

本番での発揮能力をあげるためのメンタル向上トレーニングを父兄、選手総勢約100名が参加して約2時間、学びました。今回で3回目、少しずつトレーニングも高度になってきます。毎日、しっかりと継続でやらないと効果が出ません。3ケ月ぐらいから変化を感じるようになる。今はとにかく繰り返すのみ。信じてやり続けたものが勝ち。3ケ月後が楽しみ

主なトレーニング

1. 眼のチェック

2. 緊張に強くなる呼吸

3. 周辺視

4. 「目標の立て方」について

目標のイメージは3割増しで立てること。たとえば、打率３割を狙うという目標だと結果は達成できない。達成率は70％がいいところ。むしろ、MAX10割を目指すことが本来の考え方。どうせ無理と言う考えを持つのではなく、そのためにどうすれば良いかいつも意識して練習方法などを工夫していくことで、少しでも近づけるはず。なるほど、スゴく納得できる。これからの目標設定のヒントになるだろう

また、本番での発揮能力をあげるということは、まずは練習でできるレベルを思いっきりあげること。物理的には、練習でできることは本番でも出来る。逆に練習でできないことは本番ではできるわけがない。だから、練習は大事。あらためて取り組み姿勢を見直そう