「投げる、守る、打つ、走る」野球上達には、絶対必要なこと。

継続は力なり。“体幹トレーニングを取り入れてから約半年。少しずつですが、トレーニング効果が出てきました。体幹の筋肉を鍛えると骨盤が正しい位置や角度になり、体の姿勢やバランスが良くなり、体の安定性が高まってきます。