【食事トレーニングに取り組もう】

秋からは、チームとして「食事トレーニング」を導入し“体づくり”をします。本格導入には専門家を入れて10月中旬以降をイメージしています。各家庭ではプレスタート。弁当箱が大きくなり、白米がたくさん入っている（500㌘、700㌘に挑戦）

上手くなりたい、強くなりたいなら、まずは体を大きくする“努力”をしよう

ちなみに700㌘の弁当を作ってもらった。軽く完食!  まだまだイケるぞ

これから毎週、ウエイトチェック。練習前に体重計にのる（習慣化）

現在、個人の数値と学年平均をとり、この両面で変化率（増加率）を見ていきます

次回、計測が楽しみです☺