2月23日 入団生(6年生)はホームGにて1日練習
《本日のメニュー》
感染対策を徹底しながらの練習(自主参加)今日も濃密な練習をこなしました。午後には初の紅白戦を行う。まだ、6年生ですが、よく飛ばす、よく守れる、しっかりと投げれる。選手たちのポテンシャルの高さは抜群。これからが楽しみな13期生です
8:00
体操→体幹トレーニング
ランジ(バック×20、フロント×20)×30
塁間ダッシュ→キャッチボール
9:00
ボール回し(ノーミス10周を1回でクリア)
内外野ノック、シートノック
補食
ポール間走、リレー、反復横跳び、股割り
5班に分かれて
・バッティング
・トスバッティング
・内野
・外野
・ポール間ランニング
→15分交代
昼食後、引き続き5班に分かれて
・バッティング
・トスバッティング
・内野
・外野
・ポール間ランニング
14:30
紅白戦
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
紅 | 2 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 3 |
白 | 3 | 0 | 4 | 1 | 0 | × | 8 |
16:30
体操、解散